Crema di Fagioli Bianchi con Salsa Verde al Pistacchio
Crema liscia di fagioli bianchi coperta da una salsa verde a pezzetti di olive verdi, pistacchi, prezzemolo, aglio, peperoncino e limone. Senza cottura.
- GF Senza glutine
- SF Senza soia
- Q Veloce
Ingredienti
Crema di fagioli
Salsa verde al pistacchio
Guarda il video
Istruzioni
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Metto i fagioli bianchi nel frullatore con un filo d'olio e un pizzico di sale. Frullo per 1-2 minuti fino a ottenere una crema del tutto liscia, fermandomi a raschiare le pareti.
Suggerimento: Aggiungi l'olio poco alla volta: ammorbidisce la crema e la rende setosa. -
Stendo la crema di fagioli in una ciotola larga da portata e la tengo da parte.
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Trito finemente i pistacchi, le olive verdi, l'aglio, il peperoncino secco e il prezzemolo.
Suggerimento: Trita tutto a coltello: pistacchi e olive restano in pezzetti ben distinti invece di diventare una pasta. -
Riunisco gli ingredienti tritati in una ciotola con il succo di limone e un filo d'olio e mescolo fino a ottenere una salsa verde rustica.
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Distribuisco la salsa verde sulla crema di fagioli e la stendo. Si mangia così oppure con un po' di pane.
Conservazione e meal prep
È più buona il giorno stesso. Conserva gli avanzi coperti in frigorifero e consumali entro 2 giorni: la salsa perde piano piano il suo verde brillante.
FAQ
Posso usare i fagioli bianchi in barattolo?
Sì, la ricetta parte proprio da un barattolo di fagioli bianchi. Scolali bene prima di frullarli, così la crema non diventa acquosa.
La stima nutrizionale comprende l'olio d'oliva?
No. La ricetta usa l'olio quanto basta, quindi la stima lo esclude. Ogni cucchiaio che aggiungi porta circa 120 kcal all'intera dose. Anche prezzemolo e peperoncino sono esclusi, perché le quantità sono a piacere.
È senza glutine?
La crema e la salsa non contengono ingredienti con glutine. Se la servi con il pane, scegline uno senza glutine.
Mappa nutrizionale interattiva
Ingredienti della ricetta
- fagioli bianchi225 g
- sale1 pinch
- olive verdi100 g
- pistacchi40 g
- limone0.5 medio
- aglio1 spicchio
Per porzione
Valori stimati dagli ingredienti calcolabili, per porzione. Gli ingredienti esclusi dal calcolo non sono rappresentati. I dati mancanti possono sottostimare i valori. I valori giornalieri (VG) si basano su 2.000 kcal.
La storia dietro questo piatto
Con un barattolo di fagioli bianchi e un paio di minuti di frullatore si ottiene una crema liscia e delicata. Il carattere arriva dal condimento: una salsa verde al pistacchio tritata a coltello, con olive verdi sapide, pistacchi croccanti, tanto prezzemolo, aglio, un po’ di peperoncino secco e succo di limone.
Il bello è il contrasto: sotto morbida e delicata, sopra fresca e croccante. Portala in tavola come antipasto da raccogliere con il pane, oppure mangiala direttamente dalla ciotola.
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