Antipasti ispirazione italiana

Caciotta vegana

Un formaggio vegano semistagionato da affettare: anacardi, tofu vellutato e amido di mais cotti in padella, un giorno in frigo e poi paprica o origano.

Totale 25h 13m
Prep 5 min
Cottura 8 min
Marinatura 1h
Riposo 24h
Porzioni 2
Difficolta Facile

Ingredienti

Caciotta

Per la copertura

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Istruzioni

  1. Metto in ammollo gli anacardi in acqua calda per circa un'ora, o finché sono ben ammorbiditi, poi li scolo.

    Acqua calda versata sugli anacardi in una ciotola di vetro su un tagliere di legno
  2. Frullo gli anacardi con il tofu vellutato, il latte di soia, il lievito alimentare, l'amido di mais, l'olio, il succo e la polpa del limone, il sale, il pepe e l'aglio in polvere fino a ottenere una crema molto liscia. Basta un buon frullatore, non serve che sia molto potente.

    Crema liscia giallo chiaro di anacardi e tofu nel bicchiere del frullatore, vista dall'alto
  3. Verso la crema in una padella antiaderente e la cuocio a fiamma media. Inizia ad addensarsi, formando dei grumi e attaccandosi alla padella.

    La crema frullata appena versata in una padella antiaderente nera, in primo piano
  4. Continuo a mescolare con una spatola, staccando le pellicine che si formano sul fondo. Pian piano il composto diventa compatto e uniforme; dopo circa 8 minuti è un panetto sodo che si stacca facilmente dalla padella.

    Una mano raccoglie con una spatola verde l'impasto cotto e compatto in una padella nera su un piano a induzione, visto dall'alto
  5. Divido il panetto in due e schiaccio ogni metà in una coppetta ben oliata, livellando la superficie.

    Due mani sollevano due coppette grigie piene di impasto con la superficie livellata
    Suggerimento: Puoi fare una, due, tre o anche quattro caciotte: con coppette più piccole ne ottieni di più, più piccole (il post originale ne fa tre).
  6. Copro e metto in frigo per almeno 1 giorno. Aspettando 3 giorni si ottiene il miglior effetto semistagionato.

  7. Per servirle, estraggo le caciotte dalle coppette e le passo nella paprica, nell'origano secco o in un mix dei due, finché la superficie è tutta ricoperta.

    Mani che passano una caciotta nell'origano secco su un tagliere di legno, accanto a una caciotta ricoperta di paprica
    Suggerimento: La copertura è a piacere: vanno bene anche altre erbe secche e spezie.

Conservazione e meal prep

Conserva le caciotte coperte in frigorifero. Sono migliori entro 3 giorni e si conservano fino a 5. Non è consigliato congelarle.

FAQ

Perché la caciotta deve stare un giorno in frigo?

L'impasto cotto si rassoda raffreddandosi e in frigo si asciuga un po'. Dopo 1 giorno si affetta bene; dopo 3 giorni sapore e consistenza ricordano di più un formaggio semistagionato.

Posso togliere l'olio d'oliva?

Sì. La ricetta dice che i 3 cucchiai di olio nell'impasto si possono omettere. La stima nutrizionale li comprende.

Con cosa si serve?

È ottima da sola o su un tagliere con gli abbinamenti classici dei formaggi: composte, frutta fresca, noci e sciroppo d'agave.

Perché la porzione è così grande nella stima nutrizionale?

Con l'impasto si fanno due caciotte e la stima conta una caciotta intera come porzione. Comprende tutto l'impasto ed esclude l'olio per gli stampi e le spezie della copertura, che non hanno una quantità misurata.

Mappa nutrizionale interattiva

Ingredienti della ricetta

  • anacardi200 g
  • tofu vellutato300 g
  • latte di soia non zuccherato50 g
  • lievito alimentare25 g
  • amido di mais (maizena)80 g
  • olio extravergine d'oliva3 tbsp
  • limone1 intero
  • sale6 g
  • pepe nero1 tsp
  • aglio in polvere1 tsp

Per porzione

1026kcalCalorie
33.9gProteine
77.4gCarboidrati
69.2gGrassi
7.3gFibre
Sodio1201 mg52% VG
Potassio1236 mg26% VG
Calcio115 mg9% VG
Ferro9.6 mg53% VG
Magnesio364 mg87% VG
Vitamina C9.9 mg11% VG
Vitamina A15 µg2% VG
Vitamina K51.3 µg43% VG
Folati114 µg28% VG
Vitamina B1262.6 µg2608% VG

Valori stimati dagli ingredienti calcolabili, per porzione. Gli ingredienti esclusi dal calcolo non sono rappresentati. I dati mancanti possono sottostimare i valori. I valori giornalieri (VG) si basano su 2.000 kcal.

La storia dietro questo piatto

La caciotta è un formaggio italiano morbido, spesso mangiato fresco o poco stagionato. Questa versione vegana si fa con anacardi ammollati, tofu vellutato e un po’ di latte di soia, insaporiti con lievito alimentare, limone, aglio e pepe nero, e addensati con l’amido di mais.

La crema frullata cuoce in padella per circa 8 minuti, finché diventa un panetto che si stacca dalla padella. Pressata in coppette oliate e lasciata in frigo almeno un giorno, si rassoda in un formaggio da affettare. Passata nella paprica o nell’origano, è pronta per il tagliere.