Carbonara vegana
Una ricca carbonara vegana con vellutata crema d'anacardi all'uovo, finto guanciale di tempeh affumicato e pepe nero.
Ingredienti
Crema di anacardi
Guanciale di tempeh
Pasta e mantecatura
Per completare
Guarda il video
Istruzioni
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Faccio sobbollire gli anacardi crudi in acqua calda per 10 minuti, poi li scolo accuratamente.
Suggerimento: La breve sbollentata ammorbidisce gli anacardi rapidamente senza bisogno di ammollo notturno, garantendo una crema vellutata. -
Frullo gli anacardi scolati con 100 ml di acqua fresca, succo di limone, curcuma, pepe nero e kala namak fino a ottenere una crema liscia e uniforme.
Suggerimento: La curcuma dona il caldo colore dorato del tuorlo, il limone bilancia la rotondità dell'anacardo e il kala namak conferisce l'inconfondibile aroma d'uovo. -
In una ciotola mescolo il tempeh a dadini con la salsa di soia, la paprika affumicata, l'olio extravergine, il pepe nero e l'aglio in polvere finché ogni pezzetto è ben marinato.
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Scaldo una padella capiente a fuoco medio e faccio rosolare il tempeh per 8-10 minuti, mescolando ogni tanto, finché diventa ben brunito e croccante sui bordi. Lo lascio nella padella.
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Nel frattempo cuocio la pasta in abbondante acqua bollente salata fino a quando è al dente. Prima di scolarla, tengo da parte 100 ml di acqua di cottura ricca di amido.
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Verso la pasta scolata direttamente nella padella con il tempeh, unisco l'acqua di cottura tenuta da parte e aggiungo la crema di anacardi.
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Manteco a fuoco dolcissimo per 1-2 minuti mescolando continuamente, finché l'amido e la crema si legano in una salsa lucida e setosa che avvolge la pasta. Spengo subito il fuoco.
Suggerimento: Non far bollire energicamente la crema da sola; la mantecatura a fuoco basso con l'acqua di cottura garantisce un'emulsione perfetta senza separarsi. -
Impiatto immediatamente in piatti caldi, completando con un'abbondante macinata di pepe nero fresco e una spolverata di lievito alimentare o parmigiano vegano.
Conservazione e meal prep
Ideale gustata calda appena mantecata. Conserva gli avanzi in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni. Riscalda a fuoco basso in padella con qualche cucchiaio d'acqua o latte vegetale per ravvivare la cremosità.
FAQ
Perché la crema di anacardi non impazzisce?
La crema non viene mai fatta bollire da sola. Si unisce solo alla fine a fuoco dolce con l'acqua ricca di amido per 1-2 minuti, mantenendo una consistenza vellutata e lucida.
Il sale kala namak è indispensabile?
No, puoi usare normale sale marino, ma il kala namak (sale nero dell'Himalaya) contiene composti solfurei che ricreano il profumo caratteristico dell'uovo.
Mappa nutrizionale interattiva
Ingredienti della ricetta
- anacardi crudi150 g
- acqua100 ml
- succo di limone fresco2 tbsp
- curcuma in polvere0.33 tsp
- pepe nero0.33 tsp
- kala namak1 tsp
- tempeh200 g
- salsa di soia1 tbsp
- paprika affumicata1 tbsp
- olio extravergine d'oliva1 tbsp
- pepe nero0.33 tsp
- aglio in polvere0.5 tsp
- pasta secca320 g
- acqua di cottura della pasta100 ml
Per porzione
Valori stimati dagli ingredienti calcolabili, per porzione. Gli ingredienti esclusi dal calcolo non sono rappresentati. I dati mancanti possono sottostimare i valori. I valori giornalieri (VG) si basano su 2.000 kcal.
La storia dietro questo piatto
Questa carbonara vegana ricrea tutta la cremosità avvolgente del classico romano senza uova, latticini o carne. Una vellutata crema di anacardi dorata dalla curcuma e profumata dal sale kala namak riproduce alla perfezione la consistenza ricca del tuorlo, mentre cubetti di tempeh rosolati con paprika affumicata e salsa di soia regalano tutta la croccantezza sapida del guanciale. Mantecata direttamente in padella con l’acqua di cottura ricca di amido, avvolge la pasta in un’emulsione lucida, pepata e irresistibile.
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