Spezzatino di Soia Glassato all'Asiatica

Bocconcini di soia dorati e croccanti saltati in padella con cipolle caramellate e glassati in una salsa agrodolce al miso, peperoncino e rosmarino fresco.

Totale 1h
Prep 25 min
Cottura 35 min
Marinatura —
Porzioni 6
Difficolta Medio

Ingredienti

Salsa glassata agrodolce

Bocconcini di soia

Marinatura soia

Infarinatura soia

Aromi

Cottura

Finitura

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Istruzioni

  1. Reidrato i bocconcini di soia in abbondante acqua bollente per 15 minuti. Scolo con cura e strizzo con grande energia tra le mani o con un canovaccio pulito per eliminare tutta l'acqua residua.

    Reidrato i bocconcini di soia in abbondante acqua bollente per 15 minuti. Scolo con cura e strizzo con grande energia tra le mani o con un canovaccio pulito per eliminare tutta l'acqua residua.
    Suggerimento: I bocconcini ben strizzati assorbono i condimenti fin dentro al cuore e sfrigolano rosolandosi invece di rilasciare acqua.
  2. In una ciotola preparo la salsa unendo l'aglio tritato, l'aceto di riso, 100 g di salsa di soia, 60 g di sciroppo d'acero, il miso bianco, 1 cucchiaio di amido di mais e la pasta di peperoncino, mescolando con una frusta fino a renderla omogenea.

    In una ciotola preparo la salsa unendo l'aglio tritato, l'aceto di riso, 100 g di salsa di soia, 60 g di sciroppo d'acero, il miso bianco, 1 cucchiaio di amido di mais e la pasta di peperoncino, mescolando con una frusta fino a renderla omogenea.
  3. In una seconda ciotola condisco la soia strizzata con aglio in polvere, pepe nero, cumino, noce moscata, succo di limone, 20 g di sciroppo d'acero e 30 g di salsa di soia. Spolvero con i 4 cucchiai di amido di mais e mescolo bene finché ogni bocconcino non è opaco e asciutto.

    In una seconda ciotola condisco la soia strizzata con aglio in polvere, pepe nero, cumino, noce moscata, succo di limone, 20 g di sciroppo d'acero e 30 g di salsa di soia. Spolvero con i 4 cucchiai di amido di mais e mescolo bene finché ogni bocconcino non è opaco e asciutto.
  4. Scaldo metà dell'olio d'oliva in una padella ampia a fuoco vivo. Faccio rosolare i bocconcini di soia a fuoco vivace finché i bordi non diventano dorati e croccanti, poi li metto da parte in un piatto.

    Scaldo metà dell'olio d'oliva in una padella ampia a fuoco vivo. Faccio rosolare i bocconcini di soia a fuoco vivace finché i bordi non diventano dorati e croccanti, poi li metto da parte in un piatto.
  5. Verso il resto dell'olio nella stessa padella e aggiungo le cipolle affettate. Lascio stufare a fuoco medio per 10-12 minuti finché non risultano morbide e splendidamente caramellate.

    Verso il resto dell'olio nella stessa padella e aggiungo le cipolle affettate. Lascio stufare a fuoco medio per 10-12 minuti finché non risultano morbide e splendidamente caramellate.
  6. Rimetto i bocconcini di soia in padella con le cipolle. Verso la salsa preparata e lascio sobbollire per 5-8 minuti continuando a mescolare, finché la glassa non si addensa e diventa scura, densa e lucida.

    Rimetto i bocconcini di soia in padella con le cipolle. Verso la salsa preparata e lascio sobbollire per 5-8 minuti continuando a mescolare, finché la glassa non si addensa e diventa scura, densa e lucida.
  7. Negli ultimi 30 secondi unisco il rosmarino fresco tritato, spengo la fiamma e servo ben caldo accompagnato da riso basmati o jasmine al vapore.

    Negli ultimi 30 secondi unisco il rosmarino fresco tritato, spengo la fiamma e servo ben caldo accompagnato da riso basmati o jasmine al vapore.

Conservazione e meal prep

Si conserva in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 4 giorni. Raffreddandosi la salsa tenderà ad addensarsi: scaldate lo spezzatino in padella con due cucchiai d'acqua per ritrovare una glassa lucida e avvolgente.

FAQ

Perché infarinare la soia con l'amido di mais prima di cuocerla?

L'amido di mais crea una sottile crosticina dorata durante la rosolatura, che protegge la consistenza interna e permette alla glassa densa di aggrapparsi perfettamente a ogni boccone.

Posso preparare questa ricetta usando il tofu?

Certamente: pressate del tofu compatto per eliminare l'acqua, tagliatelo a cubetti (o congelatelo e scongelatelo per una consistenza ancora più spugnosa) e seguite gli stessi passaggi per marinatura, infarinatura e glassatura.

Mappa nutrizionale interattiva

Ingredienti della ricetta

  • spicchi d'aglio2 spicchi
  • aceto di riso80 g
  • salsa di soia100 g
  • sciroppo d'acero puro60 g
  • pasta di miso bianco27 g
  • amido di mais (maizena)8 g
  • pasta di peperoncino o sambal oelek45 g
  • bocconcini di soia disidratata (spezzatino TVP)150 g
  • aglio in polvere1 tsp
  • pepe nero macinato1 tsp
  • cumino macinato1 tsp
  • noce moscata grattugiata0.5 tsp
  • succo di limone fresco30 g
  • sciroppo d'acero20 g
  • salsa di soia30 g
  • amido di mais (maizena)32 g
  • cipolle dorate300 g
  • olio extravergine d'oliva27 g
  • rosmarino fresco2 tbsp

Per porzione

240kcalCalorie
16gProteine
33.4gCarboidrati
5.4gGrassi
6.4gFibre
Sodio1467 mg64% VG
Potassio762 mg16% VG
Calcio103 mg8% VG
Ferro3.4 mg19% VG
Magnesio97 mg23% VG
Vitamina C8.8 mg10% VG
Vitamina A5 µg1% VG
Vitamina K5.5 µg5% VG
Folati92 µg23% VG
Vitamina B120 µg0% VG

Valori stimati dagli ingredienti calcolabili, per porzione. Gli ingredienti esclusi dal calcolo non sono rappresentati. I dati mancanti possono sottostimare i valori. I valori giornalieri (VG) si basano su 2.000 kcal.

La storia dietro questo piatto

Questo spezzatino di soia glassato all’asiatica è un’esplosione di consistenze e contrasti di sapore. I bocconcini di soia disidratata sono un ingrediente insostituibile nella cucina vegetale perché la loro trama proteica e fibrosa assorbe i sapori e regala un morso incredibilmente appagante.

Dopo aver reidratato e strizzato a fondo la soia, la condiamo con spezie calde, la infariniamo leggermente con maizena e la rosoliamo a fiamma viva: questo passaggio crea una crosticina esterna croccante che sigilla l’interno. Quando versiamo la salsa a base di miso bianco, aceto di riso, soia e peperoncino, il liquido si riduce trasformandosi in una glassa lucida e densa che avvolge ogni singolo boccone, esaltata dalla dolcezza delle cipolle caramellate e dall’aroma fresco e pungente del rosmarino.