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Hot Dog Vegano di Tofu Sfilacciato

Wurstel vegetali preparati con nastri di tofu compatto marinati nel brodo, avvolti in carta di riso croccante e dorati in padella.

Totale 35 min
Prep 10 min
Cottura 25 min
Marinatura —
Porzioni 2
Difficolta Medio

Ingredienti

Wurstel di Tofu

Brodo

Cottura

Per servire

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Istruzioni

  1. Porto a leggero bollore l'acqua in una casseruola, sciolgo il mezzo dado vegetale e unisco la salsa di soia.

    Porto a leggero bollore l'acqua in una casseruola, sciolgo il mezzo dado vegetale e unisco la salsa di soia.
  2. Con un pelapatate sfilaccio il panetto di tofu compatto ricavando nastri sottili e allungati.

    Con un pelapatate sfilaccio il panetto di tofu compatto ricavando nastri sottili e allungati.
    Suggerimento: Tagliare il tofu a nastri con il pelapatate conferisce una consistenza fibrosa che ricorda la carne e assorbe a fondo il brodo.
  3. Tuffo il tofu sfilacciato nel brodo caldo e lascio sobbollire per 15 minuti affinché prenda colore e un sapore intenso.

    Tuffo il tofu sfilacciato nel brodo caldo e lascio sobbollire per 15 minuti affinché prenda colore e un sapore intenso.
  4. Scolo il tofu con una schiumarola e lo lascio gocciolare bene su un piatto, conservando il brodo caldo da parte.

    Scolo il tofu con una schiumarola e lo lascio gocciolare bene su un piatto, conservando il brodo caldo da parte.
    Suggerimento: Far scolare bene il tofu è essenziale: se troppo bagnato rilascerà vapore che impedirà alla carta di riso di diventare croccante.
  5. Immergo un foglio di carta di riso nel brodo caldo per circa 10 secondi, finché è flessibile ma non sfatto. Lo stendo sul piano di lavoro, dispongo metà del tofu al centro e lo arrotolo stretto a forma di salsiccia ripiegando le estremità.

    Immergo un foglio di carta di riso nel brodo caldo per circa 10 secondi, finché è flessibile ma non sfatto. Lo stendo sul piano di lavoro, dispongo metà del tofu al centro e lo arrotolo stretto a forma di salsiccia ripiegando le estremità.
  6. Ripeto la stessa operazione con il secondo foglio e il resto del tofu.

    Ripeto la stessa operazione con il secondo foglio e il resto del tofu.
  7. Scaldo l'olio in una padella a fuoco medio e faccio rosolare i wurstel per 5-7 minuti girandoli spesso, finché la carta di riso è dorata, gonfia e croccante.

    Scaldo l'olio in una padella a fuoco medio e faccio rosolare i wurstel per 5-7 minuti girandoli spesso, finché la carta di riso è dorata, gonfia e croccante.
  8. Inserisco ogni salsiccia in un panino caldo con cipolle dorate in padella e maionese vegetale.

    Inserisco ogni salsiccia in un panino caldo con cipolle dorate in padella e maionese vegetale.

Conservazione e meal prep

Da consumare caldi al momento per gustare la carta di riso croccante. Si possono conservare cotti in frigo per 2 giorni e ripassare in padella ben calda.

FAQ

Posso usare tofu vellutato?

No, il tofu vellutato (silken) è troppo fragile e non può essere sfilacciato con il pelapatate. Serve assolutamente tofu compatto (firm).

Quanto deve stare la carta di riso nel brodo?

Solo 10 secondi circa: deve ammorbidirsi quel tanto che basta per arrotolarsi senza rompersi.

Mappa nutrizionale interattiva

Ingredienti della ricetta

  • tofu compatto200 g
  • fogli di carta di riso2 sheets
  • acqua400 g
  • salsa di soia80 g
  • olio extravergine d'oliva1 tbsp

Per porzione

252kcalCalorie
20.9gProteine
12.5gCarboidrati
15.4gGrassi
2.7gFibre
Sodio2215 mg96% VG
Potassio324 mg7% VG
Calcio359 mg28% VG
Ferro3.5 mg19% VG
Magnesio47 mg11% VG
Vitamina C0 mg0% VG
Vitamina A0 µg0% VG
Vitamina K6.4 µg5% VG
Folati21 µg5% VG
Vitamina B120 µg0% VG

Valori stimati dagli ingredienti calcolabili, per porzione. Gli ingredienti esclusi dal calcolo non sono rappresentati. I dati mancanti possono sottostimare i valori. I valori giornalieri (VG) si basano su 2.000 kcal.

La storia dietro questo piatto

Questo hot dog vegano fatto in casa con tofu sfilacciato è una vera rivelazione culinaria. Invece di affidarsi a surrogati industriali ultralavorati, basta un semplice pelapatate per trasformare un panetto di tofu compatto in sfilacci dalla fibra perfetta.

Cotti nel brodo saporito di soia e verdure, gli sfilacci si insaporiscono profondamente e vengono poi racchiusi nella carta di riso. In padella, la carta di riso si trasforma in un budello fragrante, friabile e dorato che sotto i denti fa ‘crunch’!