Dolci vegetale

N-Ice Cream Banana e Cioccolato

Un gelato vegetale soffice e cremoso frullato in pochi minuti con banane mature congelate, cacao amaro, latte di mandorla e noci croccanti.

GF SF OF
Legenda tag
  • GF Senza glutine
  • SF Senza soia
  • OF Senza olio
Totale 4h 10m
Prep 10 min
Cottura 0 min
Marinatura —
Riposo 4h
Porzioni 2
Difficolta Facile

Ingredienti

Base Nice Cream

Guarnizione

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Istruzioni

  1. Sbuccio le banane mature (con la buccia puntinata di scuro), le taglio a rondelle di 1 cm e le congelo in un unico strato su carta forno per almeno 4 ore.

    Sbuccio le banane mature (con la buccia puntinata di scuro), le taglio a rondelle di 1 cm e le congelo in un unico strato su carta forno per almeno 4 ore.
  2. Inserisco le rondelle di banana congelate nel boccale di un robot da cucina o di un frullatore potente.

    Inserisco le rondelle di banana congelate nel boccale di un robot da cucina o di un frullatore potente.
  3. Aggiungo il cacao amaro, lo sciroppo d'acero e metà del latte di mandorla. Aziono a impulsi per rompere i pezzi congelati.

    Aggiungo il cacao amaro, lo sciroppo d'acero e metà del latte di mandorla. Aziono a impulsi per rompere i pezzi congelati.
  4. Frullo a media velocità, fermandomi all'occorrenza per radunare il composto dai bordi con una spatola.

    Frullo a media velocità, fermandomi all'occorrenza per radunare il composto dai bordi con una spatola.
    Suggerimento: Aggiungi il restante latte di mandorla un cucchiaio alla volta solo se il frullatore fatica: meno liquidi usi, più la consistenza sarà densa e spumosa come un gelato artigianale.
  5. Appena la consistenza diventa setosa, lucida e vellutata, distribuisco il nice cream in due ciotole fredde.

    Appena la consistenza diventa setosa, lucida e vellutata, distribuisco il nice cream in due ciotole fredde.
  6. Guarnisco la superficie con le noci tritate o pinoli tostati e servo immediatamente con un cucchiaino.

    Guarnisco la superficie con le noci tritate o pinoli tostati e servo immediatamente con un cucchiaino.

Conservazione e meal prep

Da gustare appena fatto per godere della consistenza 'soft'. In alternativa si può congelare in un contenitore ermetico, lasciandolo ammorbidire 10 minuti prima di servirlo.

FAQ

Posso usare banane ancora un po' verdi?

No, le banane devono essere ben mature con la buccia maculata: solo così svilupperanno gli zuccheri naturali e la cremosità vellutata tipica del gelato.

Serve una gelatiera?

Assolutamente no: un comune robot da cucina o frullatore a lame rotanti crea la magia in meno di 2 minuti.

Mappa nutrizionale interattiva

Ingredienti della ricetta

  • banane molto mature236 g
  • latte di mandorla senza zuccheri75 ml
  • cacao amaro in polvere5 g
  • sciroppo d'acero puro20 g
  • noci20 g

Per porzione

208kcalCalorie
3.5gProteine
36.5gCarboidrati
7.7gGrassi
4.8gFibre
Sodio16 mg1% VG
Potassio545 mg12% VG
Calcio98 mg8% VG
Ferro1.1 mg6% VG
Magnesio65 mg15% VG
Vitamina C10.4 mg12% VG
Vitamina A25 µg3% VG
Vitamina K0.9 µg1% VG
Folati36 µg9% VG
Vitamina B120.2 µg8% VG

Valori stimati dagli ingredienti calcolabili, per porzione. Gli ingredienti esclusi dal calcolo non sono rappresentati. I dati mancanti possono sottostimare i valori. I valori giornalieri (VG) si basano su 2.000 kcal.

La storia dietro questo piatto

Il nice cream è il dessert naturale per eccellenza: un gelato soft-serve vegano istantaneo preparato semplicemente con banane congelate frullate. Quando le banane ben mature vengono montate ad alta velocità, la loro pectina e gli amidi naturali si trasformano in una crema soffice e vellutata che rivaleggia con il gelato tradizionale.

Arricchito con puro cacao amaro e un filo di sciroppo d’acero, questo dessert soddisfa ogni voglia di dolce senza zuccheri raffinati, senza derivati animali e senza attese. Il tocco croccante della frutta secca tostata in cima regala il contrasto perfetto.